소화의 기본이 되는 염화물(Chloride)

염화나트륨으로도 알려진 소금은 약 40 %의 나트륨과 60 %의 염화물로 구성되어 있습니다. 소금에 포함되어 있는 염화물(chloride)은 체액 균형을 유지해주는 미량 미네랄 및 전해질입니다.

염화물이 우리 몸에 미치는 영향은?

Photo by Maria Oswalt / Unsplash

염화물은 위액을 구성하고 체액의 항상성을 유지하여 소화기, 나아가 우리 몸 전체를 건강하게 유지해주는데에 일조합니다.‌‌

염화물은 음식과 소금을 통해 섭취되고, 대부분의 염화물은 위장관을 통해 흡수됩니다. 흡수되지 않은 잉여분은 소변으로 배출됩니다.

혈액 내 정상 농도 대개는 일정하게 유지되지만, 식후에는 위가 염화물을 이용해서 소하를 위한 산을 생산하기 때문에 약간 감소합니다.

염화물의 적정 섭취량

정상적인 성인 인체에는 약 81.7g의 염화물이 포함되어 있습니다. World Health Organization (WHO)에서는 약 530mg/일의 총 필수 염화물 손실을 기준으로, 성인의 경우 체중 1kg 당 염화물 9mg의식이 섭취를 권장했습니다. 이는 1 인당 하루에 식용 소금 1g보다 약간 더 많은 양에 해당됩니다.

염화물이 풍부한 음식

Out of the Shaker
Photo by Jason Tuinstra / Unsplash
  • 소금
  • 해조류
  • 호밀
  • 올리브
  • 토마토
  • 셀러리
  • 양상추‌‌

염화물 결핍증

혈액내 염화물 농도의 감소(저염소혈증 Hypochloremia)는 혈액내 나트륨 농도의 감소를 유발하는 질환과 함께 일어납니다. 또한 저염소혈증은 지속적인 구토나 위흡인, 폐기종 또는 다른 만성폐질환(호흡성산증을 유발하는), 몸으로부터 산의 소실(대사성알칼리증)과 함께 일어납니다.

염화물 독성

혈액내 염소(chloride) 농도가 증가(고염소혈증 Hyperchloremia)된 것은 일반적으로 탈수를 나타내지만 쿠싱 증후군이나 신질환 같이 혈액내 나트륨의 증가를 유발하는 다른 문제들과도 함께 일어날 수 있습니다. 또한 고염소혈증은 몸으로부터 염기가 과도하게 소실(대사성산증을 유발)되거나 사람이 과호흡(호흡성알칼리증을 유발)을 할 경우에 일어납니다.


✔️  소화가 잘 안되시나요?

✔️ 지금 바로 메디히어에서 한인 가정의학과 전문의와 채팅, 영상을 통해 원격으로 상담 받아보세요.

MEDIHERE
Hyun Ji Lee

Hyun Ji Lee

이현지 의사는 가정의학과 전문의이자 메디히어의 Chief Medical Officer입니다. SUNY Upstate 의과대학에서 MD를 받고, Mt Sinai New York Hospital에서 Residency를 마쳤습니다. 종합병원 등에서 20년 근무 후, 메디히어에서 의료 서비스 전반을 설계하고 리드하고 있습니다(Zocdoc 평점 4.83/5)
New York, NY